Alvással a túlsúly ellen

Új diétáskönyv hódította meg az olvasókat Ausztráliában, talán nem véletlenül. A könyv címe ugyanis: Dunna-diéta: Aludd magad vékonyra!

A kecsegtető cím ellenére természetesen nem elég csak szundikálni napközben, a diéta és a sport az újfajta receptúra szerint is megmarad. A könyv szerzői szerint azonban a nem megfelelően pihentető alvás anyagcsere-zavarokhoz vezethet, ami lehet oka az elhízásnak. A szerzők szerint az alváshiánnyal küszködő embereknek több lehetőségük van étkezésre, hajlamosabbak a gyorséttermi ételek fogyasztására és kerülik a testmozgást. "A kismamák súlygyarapodása mögött is az alváshiány állhat" - mondja az egyik szerző, Jane Worthington. Hozzátette azt is, hogy ha valaki kevesebb, mint négy órát alszik naponta, 75 százalékkal nagyobb eséllyel hízik el, míg 5 óra alvás esetén is 50 százalék ez az érték. Kiadók, figyelem! Itt az újabb diétás ötlet, alighanem nagy sikerrel kecsegtet a magyar nyelvű kiadás is.